EDIT 11.06.2013: meine Packliste für Steinfurt habe ich nun an Bocholt angepasst…
für Sonntag und nehme mit…
VOR DEM START:
- Trainingsanzug
- Mütze *ausGründen*
- Einteiler
- Trinkflasche mit Pulver
- Badeschlappen
- Beutel
- Laufschuhe zum Aufwärmen
- Vaseline
- Zeitchip
- Chipband
- Babypuder
- Luftpumpe
- Plastiktüten zum Neoanziehen
- Tageslinsen
- Startunterlagen
- Sonnencreme
SCHWIMMEN:
- Badekappe
- Schwimmbrille
- Armband für die Garmin nach dem Schwimmen
- Neo *sponsored*
WECHSELZONE:
- Trinkflasche mit Wasser
- Badehandtuch
- Box
- Pflaster
RAD:
- Rennrad 🙂
- Brille
- Helm
- Trikot
- Startnummernband (inkl. Pflaster und Sicherheitsnadeln)
- Socken
- Radschuhe *sponsored*
- gefüllte Satteltasche *unentschlossen*
- Aeroflasche mit Wasser
- Trinkflasche mit Pulver
- Gel
- Garmin
LAUFEN:
- Laufschuhe
- Kappe
- Gel
DANACH:
- Trinkflasche mit Refresher
- Duschzeug
- trockene Sachen *ausGründen*
etwas vergessen ????
Vergiss deine GarminUHR nicht mit in die Rad-Liste mit aufzunehmen.
Fals du einen Startchip hast und wir den brauchen darfst du den auch nicht vergessen. Sonst sieht die Liste gut aus. Bis Sonntag
ist notiert
Das macht ein alter Wettkampfhase doch gerne.
DANKE – freu mich wie Bolle auf Sonntag
Chipband für den Knöchel!
upps, nun weiß ich wieder, was ich Mittwoch neben der Schwimmbrille noch kaufen wollte – Danke