Zeit vergeht

Hallo Welt,

gestern war es endlich so weit – ich habe Nordic Walking gemacht !! Knappe 4,5 km, schmerzfrei und auch heute schmerzfrei. *yeah* Es war soooo toll !!

Heute ist bereits Tag 23 der 30 Day Challenge von Bodyrock.tv und das schönste an diesem 23. Tag ist, dass es ein Rest Day ist 🙂 Um keinen ganz unsportlichen Sonntag zu verbringen werde ich heute noch auf der Rolle fahren.

Ab morgen bekomme ich 10 Mal Akupunktur, denn leider kann ich das Knie noch nicht zu 100% schmerzfrei bewegen (hinknien, heranziehen).

Rückblick Januar:
90 Minuten Rolle, 6h Krafttraining und 7h stramme Spaziergänge

NEWS:
Apu bloggt wieder über seine Vorbereitung auf seine CHALLENGE ROTH 2014

 

 

In diesem Sinne: einen schönen Sonntag !

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