Rückblick

Juli 2013 in Zahlen

Posted by Nancy

Laufen

Messung: 6 Aktivitäten
Distanz: 42,91 km
Zeit: 4:12:25 h:m:s
Positiver Höhenunterschied: 70 m
Ø Geschw: 10,2 km/h

Rennrad

Messung: 2 Aktivitäten
Distanz: 48,54 km
Zeit: 1:45:30 h:m:s
Positiver Höhenunterschied: 97 m
Ø Geschw: 27,6 km/h
Ø HF: 94 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 74 1/min

 Schwimmen

Messung: 3 Aktivitäten
Distanz: 1,20 km
Zeit: 56:07 h:m:s
Positiver Höhenunterschied: 0 m
Ø Geschw: 1,3 km/h

 

Wegen der Knieverletzung ein ziemlich sportarmer Monat….

 

 

 

Jahresrückblick 2012

Posted by Nancy

 

  • 28. Januar 2012: 10 KM in Duisburg; 00:52:12
  • 05. Februar: Anmeldung zum MüMa
  • 24. März 2012: HM in Duisburg: 1:59:15
  • 25.April: herzlich Willkommen Garmin
  • 02. Juni: 10 KM Tiergartenlauf Velen: 49:55
  • 01. September: ein Stuhlbein läuft gegen meinen kleinen Zeh
  • 05. September: Ade MüMa
  • 05. Oktober: erster Trainingslauf nach viel zu langer Pause
  • 03. November: Ermittlung HFmax
  • 05. November: Start Triathlon-Trainingsplan
  • 31. Dezember: Silvesterlauf Bocholt –  47:12 BESTZEIT
Harte Fakten:
Laufen (gemessen seit 25.04.)
 83 Aktivitäten
 Distanz:     810,19 km
 Zeit:          78:07:55 h:m:s
 Positiver Höhenunterschied: 2.789 m
 durchschn. Geschw,: 10,4 km/h
 Kalorien: 55.077 cal
Rad (gemessen seit 29.04.)
 11 Aktivitäten
 Distanz:  323,83 km
 Zeit:       14:04:12 h:m:s
 Positiver Höhenunterschied: 1.255 m
 durchschn. Geschw.: 23,0 km/h
 Kalorien: 6.756 cal

Schwimmen (gemessen seit 22.10.)

 12 Aktivitäten
 Distanz:   16,4 km
 Zeit:        7:49:00 h:m:s
 durchschn. Geschw.: 2,1 km/h

Ich freue mich auf ein sportliches 2013 – morgen geht es los!!