Lebenszeichen

Lebenszeichen mit gesammelten Werken

Posted by Nancy

Schreck, ich habe zwei Monate nichts mehr geschrieben. Dann macht euch mal bereit für ein Straus voll gesammelter Werke in hoffentlich chronologischer Reihenfolge 🙂

25.03. „Highlight“ Nummer 1:
20 Minuten Brustschwimmen. Nicht nur im Knie war es ein komisches Gefühl. Seit dem Volkstriathlon in Wesel am 07.07.2013 war ich nicht mehr schwimmen.

Fazit: wirklich vermisst habe ich diese Art der sportlichen Betätigung nicht, aber es war trotzdem schön. Leider habe ich es seitdem nicht mehr ins Schwimmbad geschafft, oder nicht schaffen wollen ?!? 🙂

Nur wenige Tage später folgte am 29.03. das nächste sportliche „Highlight“ – ich war das erste Mal seit der Knieoperation joggen. Bis dahin war ich ja nur walkender Weise unterwegs.

Fazit: ich habe das joggen vermisst und die erste Runde total genossen! Aber, ich habe eine ziemlich hohen Puls für das geringe Tempo.
Danach bin ich noch zwei mal gejoggt und mein Knie hat nicht gemuckt oder gemeckert:)

Mein drittes Highlight war meine bzw. unsere erste RTF am 13.04. in Haltern.

Fazit: tolle Strecke, tolle Orga, schnelle Beine, Lust auf mehr:)

20140422-212323.jpg
Wie gut, das am kommenden Sonntag die nächste RTF stattfindet, dieses Mal in Dorsten und die lange Runde.

Februar in unspektakulären Zahlen:
142 Minuten/ 16 km Nordic Walking
103 Minuten/ 34,5 km Rolle

März in Zahlen:
20 Minuten Schwimmen 🙂
217 Minuten/ 25 km Nordic Walking
33 Minuten/ 4,6 km Joggen
190 Minuten/ 66 km Rolle
836 Minuten/ 331 km Rennrad

Der Schwerpunkt liegt eindeutig auf dem Rennradfahren. Es ist eine grandiose Sportart, man kommt viel rum und es ist eine Sportart, die auch der Liebte mag. Der bereitet sich im übrigen gerade auf sein erstes Radrennen vor. Der Velothon am 18.05. im Berlin – 120. Ikk freu mir schon darauf, solch eine Veranstaltung einfach mal als Zuschauer zu sehen.

Und sonst so??? Ab und an kann ich mich zu Kraftübungen aufraffen. Heute hatte ich zum siebten Mal Akupunktur. Der Doc sagt jedes Mal „und nun entspannen Sie sich.“ LOL

20140422-214004.jpg

Das Tageshighlight möchte ich euch aber auf keinen Fall vorenthalten:
Unser Garten ist fast fertig *yeah*

20140422-214144.jpg

20140422-214203.jpg

Es fehlt nur noch der Strandkorb (muss noch geputzt werden) und die Deko.

Sodele, nun seid ihr auf dem neusten Stand:)

Have a nice evening

Lebenszeichen

Posted by Nancy

Ja, es gibt mich noch 🙂

ABER ich bin immer noch dabei wieder fit zu werden. Erst heute war ich wieder beim Doc, der nach längerer Zeit dann doch noch ein MRT angeordnet hat. Ergebnis: Meniskus ist angerissen 🙁 es ist jedoch so, dass es nicht akut operiert werden muss, da die Schmerzen in den letzten Wochen besser geworden sind und ich seit einigen Tagen sogar schmerzfrei bin, so lange ich das Knie nicht „überlaste“, ich mich nicht hinknie und ich nicht rund um die Kniescheibe drücke.

UND ich darf Sport machen – natürlich mit der Einschränkung das Knie nicht zu sehr zu beanspruchen. Im Klartext: moderat Radfahren, lockeres Schwimmen und kurze langsame Laufeinheiten.

OPTIMISMUS: das Knie muss (erstmal) nicht operiert werden und ich kann immerhin ein bisschen Sport machen 🙂

 

Wenn der September rum ist, gibt es die Zusammenfassung meiner sportlichen Betätigung der letzten zwei Monate….

Lebenszeichen

Posted by Nancy

Ja, ich lebe noch.
Nein, meine Knieverletzung ist noch nicht ausgeheilt.
Ja, so langsam bin ich genervt.

Ende August muss ich wieder zum Doc – beim letzten Besuch vor einer Woche sagte er ich muss mich auf jeden Fall noch drei Wochen gedulden.

Geduld ?!?????!???
Definitiv nicht meine Stärke!