Mein Training läuft derzeit nicht so rund. Montag musste wegen Uni ersatzlos ausfallen. Dienstag war ich schwimmen, was gut klappt. Trotzdem freue ich mich schon auf den Schwimmkurs ab Januar.
Am Donnerstag vormittags Intervalle auf dem Gemener Sportplatz gemacht. Intervalle und ich werden wohl keine Freunde. Hinzu kam, dass der Platz im Schatten gefroren und in der Sonne matschig war.
Meine Intervallzeiten
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Zeit
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Distanz
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Ø Pace
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1:41.6
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0,40
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4:14
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2:47.3
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0,40
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6:58
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1:42.1
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0,40
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4:15
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2:44.7
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0,40
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6:52
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1:42.0
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0,40
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4:15
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3:08.7
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0,40
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7:52
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1:43.6
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0,40
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4:19
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3:11.2
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0,40
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7:58
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1:44.6
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0,40
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4:21
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3:14.0
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0,40
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8:05
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1:45.1
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0,40
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4:23
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3:11.3
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0,40
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7:58
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1:45.0
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0,40
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4:23
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3:23.6
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0,40
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8:29
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1:42.4
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0,40
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4:16
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3:31.7
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0,40
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8:49
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Gestern 8km morgens mit permanentem Gegenwind und Schneetreiben. Gut ist irgendwie anders !
Für dieses Wochenende n noch 8km mit 5er Pace und 1,5km Schwimmen auf dem Trainingsplan. Ich werde berichten J