Citylauf Borken

Heute fand der Borkener Cirtylauf bereits zum 27. Mal statt. Da ich in dieser Woche sowieso noch lockere 10km auf meinem Trainingsplan stehen hatte, habe ich mich zum ersten Mal beim Citylauf angemeldet. Eine toll organisierte Veranstaltung, 4x 2,5km-Runden entlang der Stadtmauer, vorbei an unserem Krankenhaus, durch den Park mit zwei Wasserfontänen, die von der Feuerwehr organisiert waren, an der Remigiuskirche vorbei und schwupps war ich schon wieder am Marktplatz, wo der Start-, Durchlauf- und Zielbereich war. Die ersten 3 Kilometer waren deutlich zu schnell und mir wurde schnell klar, dass ich dieses Tempo nicht halten kann. Mein Ziel war eigentlich irgendwas an die 53 Minuten – es ist schließlich ein lockerer 10km Trainingslauf. Das ich die Sache zu schnell angegangen bin, merkte ich auf den darauffolgenden Kilometern ziemlich deutlich. Irgendwann kam mir sogar der Gedanke, einfach stehen zu bleiben. Mein innerer Schweinehund war heute sowieso ganz vorne mit dabei. Mit ihm hatte ich irgendwie mehr zu kämpfen als mit meinen Beinen, die von dem Training der letzten Tage auch nicht die fittesten waren. Zum Glück ist in der nächsten Wochen Tapering angesagt – verdammt, darauf freue ich mich schon :O)

Naja, letztendlich habe ich es dann doch geschafft und sogar nochmal einen kleinen Schlussspurt hingelegt. Als ich gerade in die Ergebnisliste geschaut habe, musste ich zu meinem Erstaunen feststellen, dass ich in meiner Altersklasse sogar den zweiten Platz (von 6) gemacht habe – was es nicht alles gibt 😉

Zwischenzeit
Zeit
Distanz
Ø Pace
Übersicht 51:09.7 10,01 5:07
1 4:51.0 1,00 4:51
2 4:54.8 1,00 4:55
3 4:47.0 1,00 4:47
4 5:08.4 1,00 5:08
5 5:10.2 1,00 5:10
6 5:10.4 1,00 5:10
7 5:27.9 1,00 5:28
8 5:09.0 1,00 5:09
9 5:15.1 1,00 5:15
10 5:15.9 1,01 5:14

 

Borken

Den Rückblick auf meinen sportlichen Mai gibt es in den kommenden Tagen….

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