- Laufen
3 Läufe, insgesamt 12,51 km in 1:21 h (=9,2 km/h) - Rad
3 Radtouren, insgesamt 76 km in 3:22 h (=22,5 km/h) - Fitnessübungen
7 Einheiten in 2:12 h
Zusammenfassung
August 2013 in Zahlen
- Laufen
5 Läufe, insgesamt 35,42 km bzw. 3:37 h (=9,8 km/h) - Rad
🙁 nichts - Fitnessübungen
9 Einheiten, insgesamt 1:28 h
Juli 2013 in Zahlen
Laufen
Messung: | 6 Aktivitäten |
Distanz: | 42,91 km |
Zeit: | 4:12:25 h:m:s |
Positiver Höhenunterschied: | 70 m |
Ø Geschw: | 10,2 km/h |
Rennrad
Messung: | 2 Aktivitäten |
Distanz: | 48,54 km |
Zeit: | 1:45:30 h:m:s |
Positiver Höhenunterschied: | 97 m |
Ø Geschw: | 27,6 km/h |
Ø HF: | 94 bpm |
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): | 74 1/min |
Schwimmen
Messung: | 3 Aktivitäten |
Distanz: | 1,20 km |
Zeit: | 56:07 h:m:s |
Positiver Höhenunterschied: | 0 m |
Ø Geschw: | 1,3 km/h |
Wegen der Knieverletzung ein ziemlich sportarmer Monat….