Die letzten Tage…

…vor meinem aller ersten Triathlon sind da. Nur noch 6 Mal schlafen, dann ist es (endlich) soweit – ich bin schon jetzt leicht aufgeregt.

Heute hole ich mein Rad von der Inspektion, treffe ich mich mit meinem Coach zum Wechseltraining und am Donnerstag steht noch eine kleine Radeinheit mit Sprints auf dem Plan. Ich habe im Internet viele Wettkampf-Packlisten gefunden und werde mir heute daraus meine eigene zusammenstellen. Samstag packe ich meine Wechselkiste, Sporttasche und das Rad ins Auto.

Da ich am Sonntag um 9:50 Uhr starte, es ja mein erster Traithlon ist und ich schon jetzt aufgeregt bin, werden wir (mein Mann und ich) spätestens um 6:30 Uhr zu Hause los fahren. Die Fahrt dauert eine knappe Stunde, es ist dann also noch genug Zeit, alles genau anzuschauen und meine Wechselzone einzurichten. Ich muss gestehen, dass ich vor den Wechseln den größten Respekt habe.

 

April in Zahlen

 Insgesamt 28 Aktivitäten

Distanz: 766,45 km

Zeit: 36:42:07 h:m:s

Positiver Höhenunterschied: 3.760 m

Kalorien: 18.466 cal

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LAUFEN

7 Aktivitäten

Distanz: 48,05 km

Zeit: 4:48:01 h:m:s

Positiver Höhenunterschied: 155 m

Ø Geschw: 10,0 km/h

Kalorien: 3.974 cal

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RAD

15 Aktivitäten

Distanz: 716,67 km

Zeit: 29:17:44 h:m:s

Positiver Höhenunterschied: 3.605 m

Ø Geschw: 24,5 km/h

Kalorien: 14.334 cal

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SCHWIMMEN (wegen der Schulter fast nix)

3 Aktivitäten

Distanz: 1,60 km

Zeit: 50:00 h:m:s

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STABI / ATHLETIK

3 Aktivitäten

Zeit: 1:46:22 h:m:s

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Aktivitätstyp
Messung
Distanz
Zeit
Positiver Höhenunterschied
Ø Geschw
Ø HF
Kalorien
Übersicht 31 724,38 35:52:22 3.661 21,1 129 17.344
Rennradfahren 15 650,22 26:53:43 3.516 24,2 128 13.552
Krafttraining 6 0,13 2:28:22 0 0,1 92 158
Straßenlauf 4 28,70 2:53:18 132 9,9 153 2.558
Schwimmen 3 1,60 50:00 0 1,9 0
Laufen auf der Bahn 1 8,70 52:26 13 10,0 692
Indoor Cycling 1 35,04 1:09:32 30,2 113 384
Übergang 1 0,00 45:00 0 0

 

April 2013